１１月も中旬となり、寒さが厳しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

寒さが厳しくなると気になる症状の一つがしもやけです！！

 

しもやけとは？

しもやけ（霜焼け、凍瘡）とは、冷え込む季節に、手足の指や耳などの体の末梢部分が赤紫色に腫れるものです。

 

冷えによる血液循環の悪化が主な原因ですが、遺伝的な体質なども関係します。

 

子どもに起こりやすいですが、大人でも繰り返し起こる人がいます！！

当院でも「大人になってしもやけになると思ってなかった！」というお声がよく聞かれます。

症状

気温が４～５℃、１日のうちの寒暖差が１０℃前後になると発症しやすくなるとされ、真冬よりも初冬や初春に多いのが特徴です。

繰り返す寒冷刺激によって、血液の循環が悪くなることで起こります。

 

手や足の指、耳の外側部分のほか、鼻先・頬などが、赤紫色～黒っぽい紫色になって腫れます。

患部全体が赤紫色になって腫れる「樽柿型（T型）」と、小指の頭くらいの赤みや盛りあがり（丘疹）がところどころに見られる「多形紅斑型（M型）」と呼ばれるタイプがあります。

かゆい、痛い（じんじんするような痛がゆさ）といった症状を伴います。

悪化すると水ぶくれ（水疱）ができたり、さらにそれが破れてジュクジュクした潰瘍になったりすることもあります。

 

治療

必要に応じて末梢循環を改善する内服薬や、血行を促進する外用薬などによる治療が行われます。

 

予防

寒冷刺激を避け、保温に努める

・外出には手袋や厚手の靴下、耳当てなどを着用して、しっかりと保温をしましょう。

・外で元気に遊んでいる子どもでも、必要に応じて適切な保温を心がけましょう。

・手袋や靴下が濡れたまま使用しないようにしましょう。

・靴もよく乾燥させるようにしましょう。

・汗の乾きがよく、暖かい素材の衣類がお勧めです。

患部の血行を改善するために、その部位をほぐすようにマッサージするのもよいです♪

 

血行が悪くなる生活習慣の改善

・ヒールの高い靴や、ご自身に合わないキツい靴を長時間履かないようにしましょう。

・入浴はシャワーだけでなく、湯船につかり、身体の末端までしっかりと温めると効果的です。

・ビタミンEを含む食品を積極的に摂りましょう。

これからの寒さが気になる季節にお悩みが増える疾患の一つです！！

予防が大切ですが、気になる症状がありましたら早めにご来院、ご相談下さい🌸